Yaşlılar, Çocuklar Ve Kronik Hastalığı Olanlar Sıcak Havalarda Nelere Dikkat Etmeli?

0 6.717

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Sıcak havalar önlem alınmadığı takdirde insan sağlığı üzerinde ciddi tehlikeler oluşturabilir. Bu yazı yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanların sıcak havalarda nelere dikkat etmesine odaklanmıştır. Bu yazıyı okuyan biri olarak siz bu grupta olmasanız dahi, bu grupta yer alan yakınlarınızı güneş çarpması hakkında bilgilendirebilirsiniz.

Kimler sıcak havalarda risk altında?

Yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar başta olmak üzere sağlıklı insanların da zorunlu olmadıkları müddetçe güneş ışınlarının en etkili olduğu öğle saatlerinde dışarı çıkmaması gerekiyor.

Bilinç kaybından komaya kadar gidebilen ciddi tablolar oluşabiliyor

Hayati tehlikeye neden olabilen aşırı sıcaklara karşı bireysel önlem alınması gerekmektedir.

Hava sıcaklıklarının çok yüksek olduğu günlerde karşılaşılan güneş çarpması, sıcaklığın yükselmesi ile önemli bir tehlike olarak karşımızda durmaktadır.

Güneş Çarpmasının Belirtileri Nelerdir?

  • Yüksek ateş,
  • Terleyememe,
  • Komaya kadar giden sinir sistemi bozuklukları,
  • Halsizlik,
  • Baş ağrısı,
  • Baş dönmesi,
  • Kusma,
  • Bulantı,
  • Nabız hızlanması ilk belirtiler olabilirken;
  • Algılama ve koordinasyon yeteneğinin bozulması,
  • Görme netliğinde bozulma,
  • Göz çukurlarının belirginleşmesi,
  • Bilincin kaybolması ileri belirtilerdir.

Bu durumda vakit kaybetmeden bir sağlık merkezine başvurulmalıdır.

Sıcak Havalarda Nelere Dikkat Etmeliyiz?

  • 11-16.00 arası dışarı çıkmamalı
  • Kalp ve tansiyon hastalarının ilaçlarını yaz aylarına ve sıcak havalara göre ayarlamasını yapılmalı
  • Tansiyon sık sık ölçülmelidir.
  • Migren hastalığı olanlar serin ve klimatize edilmiş ortamları tercih etmelidir.
  • Güneş ışınlarının uzun vadede deri kanserlerine neden olabileceği unutulmamalıdır.
  • Özellikle güneş ışınlarının dik olarak geldiği saatlerde şapka gözlük gibi aksesuarlarla korunulmalı, güneş koruyucu kremler kullanılmalıdır.
  • Kol ve bacaklarda veya karında aşırı sıcaktan tuz kaybı ile sıcak krampları görülebilir.
  • 1-2 bardak tuz içeren sıvı verilmeli, kramp girmiş kasa masaj yapılmamalıdır.
  • Hava sıcaklığının yüksek olduğu günlerde aşırı egzersizden kaçınılmalıdır.
  • Sık sık duş alın, sıvı kaybına dikkat edin
  • Bol su ve sulu gıdaların tüketilmesi de gerekmektedir.
  • Günde en az 2-2.5 lt su tüketilmeli, gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır.
  • Ağır ve yağlı gıdalar yerine, hafif yemekler ve sulu yiyecekler tercih edilmelidir.
  • Çocuklar ve evcil hayvanlar aşırı sıcaklarda asla park edilmiş bir araç içinde bırakılmamalıdır.

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.