Sağlıklı Yemek Tarifleri: Düşük Kalorili Semiz Otu Salatası

0

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Semizotu yeşil yapraklı çok faydalı ve doğal olarak yetişebilen, yaprak ve sapları çiğ ya da pişmiş olarak yenilebilen düşük kalorili bir sebzedir. Vejetaryenler ve balık yiyemeyenler için zengin bir omega-3 kaynağıdır.

İçerisinde bulunan A, C vitamini ve B grubu vitaminleri bulunmaktadır.

Demir, magnezyum, potasyum, kalsiyum gibi birçok mineraller bulunur.

Antioksidan özellikleri sayesinde, kalp sağlığını korur, kanseri önler, cildi gençleştirir. Kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirir, bazı sindirim sistemi hastalıklarına iyi gelir. Kalori oranı düşük olduğundan zayıflamak isteyenler için ideal bir diyet gıdasıdır.

Düşük Kalorili Semiz Otu Salatası Malzemeleri

  • Semizotu
  • Çilek
  • Domates
  • Salatalık
  • Yeşil soğan
  • 1 adet yumurta haşlanmış( Sadece beyazı)
  • Zeytin yağı
  • Limon, portakal

Düşük Kalorili Semiz Otu Salatasının Yapılış Aşmaları

Malzemeler güzelce yıkanır, doğranır.

Zeytinyağı, limon ve portakal suyuyla karıştırılarak bekletmeden servis yapılır.

Ben tuz koymuyorum.

Sizlerde tercih etmeyiniz. 😊

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.