Meme Kanserinde Erken Teşhis Ve Meme Sağlığınız İçin Neler Yapmalısınız?

0 48

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Meme Kanseri Farkındalık Ayı içerisinde bulunmaktayız. Tün dünyada 1-31 Ekim arası meme kanseri konusuna farkındalık çekilmek isteniyor.

Ben de bu yazımı da meme kanserine ve meme sağlığına dikkat çekmek için kaleme alıyorum. Çünkü dünyada ve ülkemizde en çok rastlanılan kanser türleri arasında birinci sırada yer alan meme kanserinde Eurostat verilerine göre 2019 yılında Türkiye’de kadınların %35,9’u mamografi yaptırdı.

HER ŞEY “FARKINDA OLMAK”LA BAŞLIYOR
ÇÜNKÜ MEME KANSERİ ERKEN TEŞHİS EDİLİRSE %98 TEDAVİ EDİLEBİLEN BİR HASTALIKTIR.

Meme Kanseri Nedir?

Meme birçok süt bezinden oluşuyor. Bu süt bezlerinde üretilen süt, kanallar aracılığıyla meme başına taşınıyor. Memeyi oluşturan süt bezleri ve üretilen sütü taşıyan kanalları döşeyen hücrelerin kontrolsüz olarak çoğalmalarıyla meme kanseri gelişiyor.

Meme Sağlığınız İçin Neler Yapabilirsiniz?

1. Bir Hekimle Görüşün Ve Riskinizi Bilin

Ailesel sağlık öykünüzü öğrenmek için ailenizle konuşun ve hekiminize danışın. Bireysel meme kanseri riskinizi öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

2. Tarama Testlerinizi Yaptırın

Tarama testleri çok fazla zaman almayan minimum maliyetli testlerdir. Burada önemli olan hangi testi ne zaman yapacağınız veya yaptıracağınızdır.

  • 20 Yaşından itibaren aylık rutin olarak kendi kendine meme muayenesi (KKMM) yapılmalıdır.
  • Yaşları 20-39 arasında olan kadınlar her 3 yılda bir hekime meme muayenesi yaptırmalıdır.
  • 40 yaş ve üstü kadınlar yılda bir kez sağlık kuruluşunda mamografi çektirmeli ve meme muayenesi yaptırmalıdır.
  • Yaşam boyu %20 veya daha fazla riski olan kadınlara MRG taraması önerilir.

3. Memenizi Tanıyın

Memenizde aşağıdaki değişikliklerden birini görürseniz doktorunuza başvurun.

  • Memede kitle, sertlik, meme dokusunda veya koltuk altı bölgesinde kalınlaşma
  • Memede şişlik, sıcaklık hissi, kızarıklık veya renginde koyulaşma
  • Meme büyüklüğünde veya şeklinde değişiklik
  • Meme derisinde gamzeleşme ya da çekinti
  • Meme ucunda kaşıntı, döküntü veya ağrı
  • Aniden başlayan meme ucu akıntısı

4. Sağlıklı Yaşam Tercihleri Yapın

Yaşam tercihleri genel sağlığınızı etkilediği gibi meme sağlığınızı da etkiler. Bu nedenle sağlıklı yaşam tercihlerini bir hayat felsefesi olarak benimsemeniz gerekmektedir.

  • İdeal kilonuzu koruyun
  • Tütün ve alkol kullanımından kaçının
  • Sebzeler, meyveler, lif, folat ve kalsiyum yönünden zengin diyet koruyucu olabilir.
  • Gün içerisinde hareket edin
  • Stres, uzun süre güneşe maruz kalma, radyasyon ve ilaçlar kanser riskinizi arttırabilir.

Memenizi Nasıl Kontrol Etmelisiniz?

Banyoda veya duşta sabunlu ellerle kontrol edebilirsiniz. Böylece memenizi daha iyi tanıyabilirsiniz.

Memenizi Ne Zaman Kontrol Etmelisiniz?

  • Her ay adet başlangıcından bir hafta sonra
  • Eğer emziriyorsanız ayda bir kez emzirdikten sonra
  • Artık adet görmüyorsanız her ayın ilk günü

Memenizde elinize bir sertlik geliyorsa hemen telaşa kapılmayın. Eğer adet dönemi öncesiyse adetiniz bitene kadar bekleyin ve memenizi tekrar muayene edin. Bazen adet dönemi öncesi büyüyen bir kist adetin sona ermesiyle birlikte gerileyebilir. Hala devam ediyorsa bir hekime başvurun.

Sağlıklı günlerde görüşmek üzere.

https://gco.iarc.fr/today/home Erişim Tarihi: 11.10.2020

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cancer Erişim Tarihi: 11.10.2020

https://appsso.eurostat.ec.europa.eu/nui/submitViewTableAction.do Erişim Tarihi: 11.10.2020

https://www.memekanseri.org.tr/meme-sagligi-bilgileri/ Erişim Tarihi: 11.10.2020

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.