Kendi Kendine Meme Muayenesi Yapmayı Biliyor Musunuz?

Günümüzde görülme oranı giderek artan meme kanseri kadınlarda en sık görülen kanser türüdür. TÜİK’e göre kadınlarda kansere bağlı ölümlerin dağılımında birinci sırada meme kanseri yer almaktadır. Bu kadar yaygın olmasına karşın yavaş bir gelişme hızı gösteren, tanısı erken yapıldığında başarılı tedavi sonuçları elde edilebilen bir kanser türüdür.

Erken tespit için kadınların;

• Düzenli olarak kendi kendine meme muayenesi yapmaları,
• 20 yaşından sonra, 2 yılda bir sağlık 40 yaşından sonra ise her yıl sağlık personeline meme muayenesi yaptırılmalı,
• 40 yaşından sonra iki yılda bir mamografi çektirilmelidir. Bir mamografi için en uygun zaman meme dokusunun en az hassas olduğu, adet dönemini takip eden ilk haftadır.

Kendi Kendine Meme Muayenesi Ne Zaman Yapılır?

• 20 yaşından sonra her kadın, her ay kendi kendine meme muayenesi yapmalıdır.
• Âdet kanaması gören kadınlar için, adetin başladığı günü 1. gün sayıp sonraki 7-10 gün arası
• Adet görmeyen kadınlar için, akılda kalması için her ayın belli bir günü
• Emziren kadınlarda, emzirmeyi takiben memelerdeki süt boşaldıktan sonra
• Doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda, her yeni ilaç kutusuna başlamadan önceki gün yapılmalıdır.

Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?

• Kollar yanda olarak yeterli ışıkta bir aynanın karşısında dik olarak durun. Memenin yuvarlaklarını (şekli, büyüklüğü) kontrol edin.
• Kollarınızı yukarı kaldırın. Memenin normal büyüklüğü ve şekillerinde bir sapma olup olmadığına bakın.

• Ellerinizi kalçanıza koyun. Göğüs kaslarını içeriye doğru bastırarak gerin. Bu pozisyonda meme cildinde buruşukluk, büzülme, gamzeleşme, meme ucunda içeri çekilme olup olmadığına bakın.
• Sırtüstü düz yatın. Omuz altını destekleyin. Muayene edilecek taraftaki kolunuzu başınızın altına koyun. Parmaklarınızla dairesel hareketlerle saat yönünde önce yüzeysel sonra derin olarak bastırın ve önce memenin iç kadranları olmak üzere bütün meme dokusunu inceleyin.

• Kolunuzu yana doğru indirerek dış kadranlarını inceleyin. Bunu yaparken özellikle üst dış kadrana dikkat edin. Koltuk altı ve köprücük kemiğinizi üst alan da aynı şekilde kontrol edin. Diğer memeyi de aynı şekilde kontrol edin.
• Son olarak meme başına baş ve işaret parmaklarınız arasında bastırıp hafifçe sıkarak akıntı olup olmadığına bakın.

Hangi Durumlarda Sağlık Kuruluşuna Başvurulmalıdır?

• Memede kitle görünümü varsa,
• Memelerden birinde anormal büyüme varsa,
• Memelerden biri diğerinden sarkıksa,
• Meme cildinde buruşukluk, damarlanmada artma varsa,
• Meme ucu çukurlaşmışsa,
• Meme ucundan kanlı akıntı varsa,
• Meme ucu renginde değişiklik olmuşsa,
• Memeye komşu lenf bezleri büyümüşse,
• Üst kolda anormal bir şişlik varsa,

Bu arada memenizde sorun olduğunu eşinizle veya ailenizle paylaşmıyor olabilirsiniz. Unutmayın, burada sizin hayatınız söz konusu. Aile bireylerinden de destek alarak meme sağlığınızı korumak ve geliştirmek için destek almalısınız.