Hangi Güneş Işını Tipine Göre Cildinizi Nasıl Korumalısınız?

0

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Sıcakların iyice arttığı ve bizi bunaltmaya başladığı bu yaz günlerinde herkesin güneş ışınlarının zararlarından korunmak amaçlı dikkat etmesi gerekenleri size aktarmak istiyorum.

Konuya önce güneş ışınlarını tanıyarak başlayalım.

Güneş Işını Tipleri Nelerdir?

3 tip güneş ışığı vardır.

  • UVC: Dünya üzerine ulaşamaz.
  • UVB: Kısa ışınlardır fakat cilt üzerindeki DNA’yı bozarlar ve güneş yanıklarına sebep olurlar.
  • UVA: Uzun dalga ışınlardır. Cildin alt katmanlarına kadar inerek cildin yaşlanmasına neden olurlar. Bu ışınlar doğrudan olduğu gibi bulutlu havalarda veya pencere arkasında da olsak maruz kalabiliriz.

Her ışın için farklı korunma yöntemleri geliştirilmiştir.

UVB ışınlarından nasıl korunulur?

SPF (Sun Protection Factor): Bu koruma tek başına yeterli olmayacaktır. Kısa dalgalardan korur ancak uzun dalgalardan koruyamaz.

UVA Işınlarından (Broad Spectrum (USA), PA+ (Asya), PPD (Avrupa)) nasıl kullanılır?

UVA ışınlarından korunmamızı sağlayan filtreler genelde şişenin arkasında yazar.  En az PA++ veya ppd10 kullanmamız gerekirken SPF’de ise 15 tercih etmeliyiz.

İki çeşit koruma filtresi bulunmaktadır. Bunlar:

KİMYASAL (organik, karbon bazlı) ve FİZİKSEL (inorganik, mineral bazlı) olarak adlandırılır.

Fiziksel koruyucu filtrenin doğal, diğerinin ise kimyasal olduğunu düşünmek tamamen doğru bilinen yanlışlar arasındadır.

Bu iki filtrede bizi güneşten koruyacak kimyasallar içermektedir. Sadece fiziksel filtreli güneş kremleri zinc oxide ya da titanium dioxide içerdikleri için hassas ciltlilerin kullanımına daha uygundur.

Güneş kremini neden kullanmalıyız?

En büyük ve önemli etken CİLT KANSERİ.

Cilt kanseri vakıflarının araştırmalarına göre ABD’de her saat iki kişi cilt kanserinden ölüyor.

Cilt Kanserinde Risk Grubunda Mısınız?

Eğer yaşamınız boyunca;

  • 5’ten fazla güneş yanığı olmuşsanız,
  • Yüzünüzde benleriniz varsa veya
  • Açık tenliyseniz risk grubundasınız.

Avusturalya’da yapılan bir araştırmaya göre her gün en az spf15 içeren güneş kremi kullanan katılımcıların karsinoma tümörlerinde yani cilt kanseri oranlarında %40 azalma görülmüş ve yeni tümör oluşumu %8 azalmış.

Bununla birlikte 4,5 yılda cilt yaşı olarak hiç yaşlanmadıkları ve %24’ünde ise gençleşme gözlemlenmiş.

Yani güneş kremiyle kanserden korunurken aynı oranda yaşlanmaktan da korunuyoruz.

Fotoğrafta gördüğümüz kişi 70 yaşında bir kamyon şoförü. Muayene eden dermatoloğun söylediğine göre yüzünün sağ ve sol cilt yaşı arasında 20 yıl fark var. Yüzünün bir tarafının güneşe daha fazla maruz kalmasıyla cilt daha fazla yaşlanmış. Çünkü cilt yaşlılığında güneş ışınlarının etkisi %90!.

Her gün spf 15 kullanan kişilerde ise yaşlanma oranın %25 daha az olduğu görülmektedir. Buradan da anlayacağımız gibi en iyi yaşlanma karşıtı krem güneş kremidir!

Bir diğer güneş ışını sorunu ise Aknelerdir. Cildin üzerindeki yağ yani sebum güneş ışınlarına maruz kaldığı zaman okside olarak cilt gözeneklerine dolarak akneye sebep olur. Cildiniz sivilceliyse güneş kremine önem vererek doğru formülasyonla akne sorunun önüne geçebilirsiniz.

Güneş kremi kullanırken nelere dikkat edilmeli?

  • Mutlaka 2 saatte bir güneş kremimizi yenilemeliyiz.
  • UVB ışınları camdan geçebildiği için evdeyken de güneş kremi sürmeliyiz.
  • Güneş kremini cilt bakımının en son adımı olarak uygulamalıyız. Önceki adımlarda aşırı yağlı keremler veya serumlar kullanmamalıyız. Bu güneş kremimizin yüze tutunmasını güçleştirecektir.
  • Güneş kremini işaret ve orta parmağınız boyunca sürüp iki parmak oranına göre uygulamalısınız yani yaklaşık ¼ çay kaşığı kadar yoksa yeterli korumayı sağlanmayacaktır.
  • Güneş kremini sürdükten 8 dakika sonra üzerine makyaj yapabiliriz.
  • Spf içeren fondötenler kullansak da güneş altına güneş kremi sürmeliyiz.
  • Gece yatarken güneş kremini yüzümüzden mutlaka arındırmalı bunun için çift aşamalı temizliği tercih etmeliyiz.

Photoaging (Erken cilt yaşlanması): https://bit.ly/1hXYpVh

Cilt kanseri hakkında gerçekler ve güncel tablo: https://bit.ly/2C6V6Nh

Güneş kreminin düzenli kullanımının cilt kanserini (melanoma) engelleyici etkisi üzerine insan testleri: https://bit.ly/2uZeB7K

Güneş kreminin düzenli kullanımının cilt kanserini (melanoma) engelleyici etkisi üzerine insan testleri: https://bit.ly/2uZeB7K

Güneş kreminin düzenli kullanımının cilt kanserini (melanoma) engelleyici etkisi üzerine insan testleri: https://bit.ly/2uZeB7K

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.