Fibromiyalji Hastalığına Hangi Egzersizler İyi Geliyor?

0

Fibromiyalji Hastalığının Belirtileri Nelerdir Ve Nasıl Tedavi Edilir? adlı yazımda fibromiyalji hastalığı ile ilgili size yararlı olacak bilgiler vermiştim. Bu yazımda ise fibromiyalji hastalığına iyi gelen egzersizler konusunda sizlere paylaşımda bulunacağım. Umarım yazdıklarım faydalı oluyordur.

1. Germe Egzersizleri

Germe egzersizleri çok önemli özellikle masa başı çalışan hastaların boyun sırt kaslarında kasılmalar olabiliyor ve ona göre haftada 3-4 kez yapılması önerilir.

2. Güçlendirme Egzersizleri

İnanıcı F. Fibromiyalji Sendromu. Beyazova M, Kutsal YG, editörler. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Güncellenmiş 2. Baskı. Ankara: Güneş Kitabevleri; 2011. s. 2365-77.

Clauw DJ, Crofford LJ. Chronic widespread pain and fibromyalgia: what we know, and what we need to know. Best Practice & Research Clinical Rheumatology. 2003; 17(4): 685-701

Wolfe F, Smythe HA, Yunus MB, et al. The American College of Rheumatology 1990 Criteria for the Classification of Fibromyalgia. Report of the Multicenter Criteria Committee. Arthritis Rheum 1990;33:160-172.

Arnold LM, Hudson JI, Hess EV, et al. Family study of fibromyalgia. Arthritis Rheum 2004;50:944-952.

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.