Fibromiyalji Hastaları Nasıl Beslenmeli?

0 2.786

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Fibromiyalji tanısı alan hastalarda daha sıklıkla depresyon anksiyete, baş ağrısı, spastik kolon, kronik yorgunluk sendromu, sistemik lopus, (kronik otoimmün hastalık) ve romatoid artirit gibi eşlik eden hastalık tanısı aldığı saptanmıştır.

Oksidatif stres ve inflasyonun neden olduğu fibromiyalji tedavisinde antioksidanlarla zengin beslenme ve vejetaryen beslenmenin yarar sağlayacağı düşünülmektedir.

Yapılan araştırmalar çiğ sebze, çiğ meyve, salata, havuç suyu tahıl ve fındık içeren besinlerle yapılan diyet uygulamaları fibromiyalji, yi hafiflettiği tespit edilmiştir.

Beslenme programlanırken bu durum göz önünde bulundurulduğunda daha etkili bir iyileşme sağlanmıştır.

Bu tip hastalarda serum alfa ve beta karoten, likopan ve lutein, C ve E vitaminlerinden zengin besinlere diyette yer verildiğinde karışık beslenmeye oranla fibromiyalji yönünden oldukça fazla rahatladıkları tespit edilmiştir.

Karoten İçeren Besinler

Sarı, turuncu yapraklı meyve ve sebzeler, havuç, ıspanak, marul, domates, patates, brokoli, kavun, portakal ve kabak

LIKOPEN

Domates sosu, salçası, püresi, karpuz, çilek, greyfurt, nar ve cennet hurması

LUTEİN

Koyu yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, pazı, şalgam, bezelye, mısır, marul, brokoli, kabak, havuç, bürüksel lahanası

C Vitamini

Portakal, mandalina, greyfurt, kivi, ananas, çilek ve birçok taze meyve, limon, kırmızı yeşil biber roka, domates, maydanoz, marul, taze kuşburnu, brokoli lahana ıspanak

E Vitamini

  • Zeytin yağı fındık yağı gibi bitkisel yağlar
  • Fındık, badem, ceviz, ay çekirdeği gibi yağlı tohumlar
  • Ispanak, maydanoz, tere, brokoli, kereviz, lahana, balkabağı
  • Kümes hayvanları
  • Hamsi, somon, uskumru, sardalye ve ton balığı gibi balık türleri

Fibromiyalji beslenmesine sublamen takviyeleri tedavideki başarıyı artırmaktadır. Bunlar; L. Karnitin, S. Adenosil, L. Metionindir.

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.