Emziren Anneler İçin Anne Sütünün Önemi ve Süt Arttırıcı İpuçları

0 344

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Yaratıcımızın en büyük nimeti olan anne sütü , yeni doğmuş bebeklerin gereksinimi olan tüm besin maddelerini içeren , bebek için en yararlı besindir ve bebeğin ilk aşısıdır.

Bilim ve teknoloji her geçen gün ilerlese de anne sütü gibi değerli bir besin kaynağı bulunamamıştır.

WHO (World Health Organization-Dünya Sağlık Örgütü) ve UNICEF (United Nations Children’s Fund-Birleşmiş Milletler Çocuklara Yardım Fonu) her bebeğin ilk altı ay boyunca tek başına anne sütü almasını, altıncı ayda uygun şekilde tamamlayıcı beslenmeye geçilmesini ve anne sütüne iki yaşına kadar devam edilmesini önermektedir.

Özellikle gelişmekte olan ülkelerin yaygın bir sorunu olan yetersiz ve dengesiz beslenme; bir yandan bireylerin fiziksel, sosyal ve zihinsel gelişimlerini, diğer yandan da toplumun ekonomik ve kültürel gelişimini olumsuz yönde etkilemektedir. Bu olumsuz etkilerin de büyük çoğunluğu anne sütünün bebeklik döneminde yetersiz verilmesinden kaynaklanmaktadır.

Bir annenin bebeğine vereceği en büyük ve en güzel hediye anne sütüdür.

Anne Sütü Hakkında Bilmeniz Gerekenler

  • Her annenin sütü bebeğine uygundur.

Prematüre (erken) doğan bebeklerin annelerinin sütleri , prematüre doğan bebekler için uygundur.

  • Ayrıca gece sütü ile gündüz sütünün,
  • Emmenin ilk evresinde gelen süt ile, daha sonra gelen sütün,
  • Doğumdan sonra ilk aylarda salgılanan sütle, daha sonraki aylarda salgılanan sütün içeriği de birbirinden farklıdır.
  • Doğum sonrası bebeğe verilen kolostrum (ilk süt-ağız sütü) çok önemlidir.

Çünkü bu süt bağışıklık sistemi yapılarınca zengindir , bebeği çeşitli hastalıklardan korur.

  • Anne sütünde K vitamini dışında yağda ve suda eriyen vitaminler bebek için yeterli düzeydedir.
  • Anne sütünün % 87’si sudur.

Bu sebeple bebeğin su ihtiyacı da karşılanmaktadır. Ek olarak sıvı verilmesine gerek yoktur.

  • Sindirimi kolaydır, tazedir ve ekonomiktir.
  • Anne sütü ishalden ve kabızlıktan korur.
  • Anne sütünde K vitamini dışında yağda ve suda eriyen vitaminler bebek için yeterli düzeydedir.
  • Anne sütü bebeği ileriki yaşlarda ortaya çıkabilecek kalp sorunları , diyabet , kanser gibi hastalıklardan korur.
  • Anne sütüyle beslenme, çene, diş eti ve diş gelişimini de olumlu yönde etkilemektedir.
  • Anne sütü ile beslenme, bebeğin zeka gelişimini ve entelektüel yapısını olumlu yönde etkilerken, konuşma sorunlarının da daha az olmasını sağlar.
  • Anne sütü bebeği obeziteden korur.
  • Anne ve bebek arasında özel bir bağ olur. Bu da ileride kişilik gelişiminde büyük katkı sağlar.

Emzirmenin Anneye Etkisi Nasıl Olur?

  • Emziren annelerde meme kanseri, over (yumurtalık) kanseri, osteoporoz (kemik erimesi) ve anemi (kansızlık) daha az görülür.
  • Emzirme sırasında salgılanan hormonlar annenin depresyona girmesini engeller.

Anne Sütünü Nasıl Arttırabilirsiniz?

Arttırıcı ipuçlarını veriyoruz.
  • Doğumdan sonraki ilk yarım saat içinde, bebek, çıplak olarak anne memesine konulup emzirilmeye başlanmalıdır. Emmenin sütün salınımını artırıcı etkisi yanında, bebeğin doğumdan sonraki en uyanık olduğu, dolayısıyla da emmenin en aktif olduğu dönem, doğumdan sonraki ilk yarım saattir. Bu sürenin geçirilmesi, sonraki zamanlarda da emzirme başarısı ve süresini olumsuz yönde etkilemektedir.
  • Anne stresten ve stresli ortamdan uzak tutulmalıdır.
  • İyi bir uyku, süt miktarını artıran önemli etkenlerden biridir.
  • Günde en az 2-3 litre sıvı tüketilmelidir.
  • Bebeğimizi sık sık emzirmeliyiz.
  • Günlük protein ihtiyacınızı karşılarken hem bitkisel hem de hayvansal protein kaynaklarını kullanabilirsiniz. Örnek vermemiz gerekirse protein açısından en zengin sebzelerden bazıları ıspanak , brokoli ve taze fasulyedir.
  • Mevsim meyveleri tüketilmelidir.
  • Diş ve kemik gelişimi için kalsiyum ihtiyacının karşılanması gereklidir. Süt ve süt ürünleri tüketilmelidir.
  • Gece emzirmek sütün artmasındaki temel ipuçlarındandır. Eğer bebeğiniz emmiyorsa uygun bir şekilde sağıp saklayabilirsiniz.
  • Gergin ve tam boşalmamış memede süt yapımı yavaşlar ya da durabilir. Bu nedenle bir meme emzirildikten sonra diğer memeye geçilmelidir ve böylece son sütteki yağdan da bebek yararlanmış olur , bu yağlar bebeğin büyümesinde önemli bir faktördür.
  • Emzirmede doğru teknik ve rahat poziyon da büyük öneme sahiptir.
  • Rahatlatıcı masajlar ve ılık duş annenin dinlenmesini , dolayısıyla da sütün artmasını sağlar.
  • Göğüs etrafına sıcak havlu konulup elle yapılan yumuşak masajlar süt bezlerini devreye sokar ve süt miktarı artar.
  • Çeşitli ilaç kullanımlarının doktor kontrolünde olması gereklidir.
  • Kafeinli içeceklerden alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır.
  • Rezenenin süt arttırıcı özelliği vardır.
  • Aşırıya kaçmadan süt arttırıcı özel çayların ya da içeceklerin tüketilmesi de yararlıdır. (Humana ya da malt içerikli sıvılar)
  • Çok şekerli yiyecek ya da içeceklerin ve tatlı tüketiminin süt oluşumuna hiçbir katkısı yoktur.
  • Emzirirken elimizi makas yapmak yerince , C şeklinde yapmalıyız. Makas hareketi süt kanallarını tıkar.

Koparılması mümkün olmayan tek bağ anne ile evlat arasındaki bağdır.

Sokrates Filozof

https://dosyasb.saglik.gov.tr/Eklenti/1437,basariliemzirmepdf.pdf?0

T.C. Sağlık Bakanlığı Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Çocuk ve Ergen Sağlığı Daire Başkanlığı Anne Sütü ve Emzirme, Erdal Aydın

T.C. Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü Beslenme ve Fiziksel Aktiviteler Daire Başkanlığı, Sağlık Bakanlığı ‘Anne Sütü’ Kitapçığı, Yayın No: 726 ISBN : 978-975-590-242-5

İstanbul İl Sağlık Müdürlüğü, 2016 Anne Sütü ve Emzirme El Kitapçığı

 

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.