Birisinin Depresyonda Olduğunu Nasıl Anlarım?

0

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Ruhsal hastalıklar, kemiklerin kırılmasının aksine herkes tarafından görülmez sadece onları yaşayanlar görebilir.  Fakat onların gerçeklikleri farklı değil ve az acılı da değil. Birçoğu var olan yararlı tedavilerden habersiz, sessizlik içinde acı çekiyor. Bu yazıyı bu acıyı bir nebze dindirmek için kaleme alıyorum.

İstatistikler her dört kişiden biri depresyon gibi bir ruh sağlığı sorununu deneyimleyeceğini gösteriyor. Eğer siz etkilenmediyseniz, şanslı birisi olabilirsiniz.

Depresyonu deneyimleyen bir arkadaşın, aile üyelerinden biri, eşin ya da iş arkadaşın olabilir. Özellikle iş yerinde ruh sağlığı hakkında konuştuğunuzda hala birçok damgalama durumundan dolayı kişiler ve erkekler genellikle depresyonda olduklarını söylemekte zorlanıyorlar.

Birçok kampanya damgalamayla mücadele etmeyi etmeye çalışıyor. Yeterli mi? Tam değil. Ne kadar kampanya yapmaya çalışırsanız çalışın bu durum depresyondan dolayı çile çeken insanların hislerini açık edeceği anlamına gelmez; hatta yaşadıklarının depresyon olduğunu farkında olmayan büyük bir grup var.

Şimdi aklımıza nasıl yardımcı olabileceğinizi konusunda sorular geliyor olabilir.

Başka Birisinde Depresyonu Nasıl Tanırım?

Kalıcı üzüntü, düşük ruh hali, uyuyamama, alışık olunan şeylerden zevk alamama ve kendini değersiz hissetme depresyonun belirtilerindendir. Belki yakınlarında şu aşağıdaki işaretler de yer alabilir.

Bir arkadaşın şöyle olabilir.

  • Sosyal etkinliklerden kaçınıyor.
  • Dışarıdayken her zamankinden daha fazla içiyor.
  • Son zamanlarda ağlamaklı veya telaşlı oluyor.
  • Sessiz veya meşgul görünüyor.
  • Hayatın olumsuz yanlarına odaklanıyor.

Bir aile üyen aşağıdaki gibi davranabilir.

  • Ailenin birlikte olmasını önlemek için bahaneler üretiyor.
  • Etkinliklerden eskisi kadar hoşlanmıyor görünüyor.
  • Kolayca sinirleniyor.
  • Daha az sağlıklı görünmek – belki çok kilo kaybetmiş ya da çok kilo almış olabilirler.
  • Ağrılardan ve acılardan şikâyet ediyor.
  • Devamlı kötü uyku uyuyor olabilir.

Bir iş arkadaşın şöyle olabilir.

  • Daha fazla kendini hasta hissettiği günler geçiriyor.
  • Ofiste daha sessiz görünüyor.
  • İşten sonra sosyalleşmekten kaçınıyor.
  • Sıklıkla geç kalmak ya da akşamdan kalma gibi veya yorgun görünüyor.

Eğer arkadaşınızdan , aileden biri hakkında endişeliyseniz depresyon belirtileri yönünden onu gözleyin ve onu desteklemeye çalışın.

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.