Adı Gibi Tatlı Olmayan Hastalık: Şeker Hastalığı ve Diyabet

0 87

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Tıpta Diyabetes Mellitus olarak bilinen Şeker Hastalığı; kanda şeker seviyesinin yükselmesi ve idrarda da normalde görmeyi istemediğimiz şekerin görülmesi durumudur.

Şeker hastalığının türleri;

  • Çocukluk çağı şeker hastalığı,
  • Yetişkinlik çağı şeker hastalığı,
  • Gebelik şekeri,
  • Gizli şekerdir.

Çocukluk çağı şeker hastalığı adından anlaşılacağı üzere daha çok çocukluk ve ergenlik döneminde görülmektedir.

Yetişkinlik çağı şeker hastalığı daha çok orta yaş ve üzerinde, gebelik şekeri ise hamilelik döneminde görülmektedir.

Peki kişiler şeker hastası olduğunu nasıl anlar?

Gelin birlikte bu hastalığın belirtilerine göz atalım;
  • Yorgunluk ve halsizlik,
  • Hızla istem dışı kilo kaybetme,
  • Görmede bulanıklaşma (özellikle gün içerisinde),
  • Ayaklarda karıncalanma ve uyuşma olarak bilinen durumun varlığı,
  • Yaraların normalden geç iyileşmesi,
  • Ciltte kuruluk, kaşıntı,
  • Çok yemek yeme istediği,
  • Aşırı susama ve buna bağlı olarak sık idrara çıkma olarak belirtilebilir.

Eyvah Belirtiler Var Ne Yapmalıyım?

Öncelikle yukarıdaki belirtileri kendinizde gözlemlediğiniz zaman doğrudan aile hekiminize veya iç hastalıkları (dahiliye) hekiminize başvurmanız gerekmektedir.

Kesin tanı için hekim gerekli girişim ve tetkikleri uygulayarak durumun netlik kazanmasına yardımcı olacaktır.

Tanı Aldım ve Yatkın Olduğumu Düşünüyorum

Eğer diyabet tanısı almışsanız, hekim ve hemşirenizin önerileri uymanız hastalık sürecini daha rahat ve azami sağlık hedefin içerisinde geçirmenize katkı sağlayacaktır. Bu süreçte ilaçlar, kan şekeri kontrolleri gibi yoğun bir tedavi olacaktır.

Tanı almış olma veya yatkınlık hissetme durumu ayırt edilmeksizin diyabet riskinizi veya mevcut hastalığınızın seyrini iyileştirici anahtar yöntemler bulunmaktadır.

Bunlar;
  • Hayatınızdan şekeri çıkarın.

Bu durum hastalığa yatkınlığınızı önemli düzeyde iyileştirecek ve kilo kontörlünüzü sağlamanıza yardım edecektir.

  • Yapılan araştırmalar televizyon karşısında besin tüketmenin daha fazla tüketime neden olduğunu ortaya koymaktadır. Bu alışkanlıktan kurtulmaya çalışılmalıdır.
  • Mümkün olduğunca hareketli olmaya çalışın.

Örneğin evde bulaşıklarınızı, bulaşık makinesine atmak yerine, elde yıkayın ya da araba kullanıyorsanız eve yaklaştığınızı hissettiğinizde arabanızı biraz daha uzak (minimum 200 metre) mesafede park edin, kalan yolu yürüyerek evinize ulaşın.

  • Hamur işi olarak tabir edilen ekmek ve ürünlerini mümkün olduğunca az tüketin.

Tüketmeniz gerekiyorsa özellikle tam buğday, tam tahıllı veya kepekli ekmek tüketimine özen gösterin. Bu hem sindirim sisteminizi hem de kilo kontörlü ve insülin işlevini düzenleyicidir.

  • Aşırı kiloluluk/obezite durumu söz konusuysa bir beslenme uzmanı ya da hekim ile görüşülerek, bu durumun düzeltilmeye çalışılması gerekmektedir.
  • Sigara ve alkol kullanımın tip 2 diyabet riskini artırdığı bilinen bir gerçektir. Sigara ve alkol kullanımı tamamen bırakılmalı veya azaltılmalıdır.
  • Stres düzeyini artıran ne varsa bunlardan mümkün olduğunca uzak durmak gerekmektedir.

Doğrudan cihazınızda gerçek zamanlı güncellemeleri alın, şimdi abone olun.

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.