Kaliteli Ve Düzenli Seks Yapmanın Sağlığınıza Yönelik 10 Faydası

0

Seks yapmak her insanın temel ihtiyaçlarından biridir. Fakat yapılan seks sayısından ziyade kalitesine odaklamanın faydası var. Çünkü kaliteli bir seks hayatı kişileri tatmin ve mutlu eder. Ayrıca kaliteli bir seks hayatının ise birçok faydası vardır. Bu yazımızda bunları ele alacağız.

1. Bağışıklık Sisteminizin Güçlenmesine Yardımcı Olur

Bilimsel araştırmalarda, cinsel olarak aktif olan insanların daha az hasta oldukları belirtilmektedir. Seks yapan kişilerin vücudu mikroplara virüslere karşı daha dayanıklıdırlar.

Amerika’da Wilkes Üniversitesi’ndeki araştırmacılar haftada 1 veya 2 kez seks yapan üniversite öğrencilerinin daha az seks yapan öğrencilere kıyasla belirli bir antikorun daha yüksek seviyelere ulaştığını tespit etmişlerdir.

Bunun yanı sıra bağışıklık sisteminizi güçlendiren diğer şeyleri de yapmaya devam etmelisiniz,

  • Doğru beslenme
  • Düzenli fiziksel aktivite
  • Düzenli uyku
  • Aşıların düzenli ve tam olması
  • Cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı prezervatif kullanılmalı

2. Libidonuzu Arttırır

Daha canlı bir seks hayatı ister misiniz?

Düzenli seks hayatı, seks deneyiminizi daha da iyi hale getirecek ve libidonuzda iyileşmeler sağlar.

Kadınlar seks sırasında vajinanın kaygan olması, kan akışının sağlanması ve esneklik ile cinsel deneyiminden daha fazla zevk almaktadırlar.

3. Kadınların Mesane Kontrolünü Geliştirir

Güçlü bir pelvik taban, idrar kaçırmayı önlemek için oldukça önemlidir.

Kadınlar hayatlarının bir noktasında idrar tutama sorunları ile karşılaşılabilir. İyi bir seks hayatı, pelvik taban kasları için bir egzersiz gibidir. Orgazm olunduğunda bu kaslarda kasılır ve bu kasılmalar da pelvik taban kaslarını güçlendirir.

4. Kan Basıncını Düşürür

Araştırmalar, seks ve düşük kan basıncı arasında anlamlı bir bağlantı olduğunu göstermektedir.

Bu nedenle düzenli bir seks hayatı ile tansiyon değerlerinizi düzenleyebilirsiniz. Burada dikkat edilmesi gereken tansiyon ile ilgili diğer tedavilerin aksatılmamasıdır.

5. Her Seks Bir Egzersizdir

Her seks deneyimi neredeyse çoğu kaslarımızı harekete geçirir. Seks özünde harika bir egzersiz çeşididir.

Seks yaparken dakikada 5 kalori yakıyorsunuz.

Seks yapmak kalp atış hızını arttırır ve çeşitli kasları kullanarak güçlendirirken kalori yakmanızı da sağlar.

Hayatınızda cinsel ilişkinizi düzenli bir hale getirirseniz faydalarını üst düzeyde görebilirsiniz.

6. Kalp Krizi Riskini Azaltır

İyi bir seks hayatı kalp için yararlıdır.

Cinsel ilişki kalp atış hızınızı yükselmenin harika bir yolu olmasının yanı sıra, östrojen ve testosteron seviyelerinizi dengede tutmaya yardımcı olur.

Östrojen ve testosteron seviyelerinden biri düşük olduğunda osteoporoz (kemik erimesi) ve kalp hastalıkları gibi birçok sorunla karşılaşabilirsiniz.

Daha sık seks yapmak bu hastalıkların riskini azaltmakta yardımcı olabilir. Bir araştırmada, haftada en az 2 kez seks yapan erkekler; nadiren seks yapan erkeklere nazaran kalp hastalıklarından ölme olasılığının daha düşük olduğu belirtilmiştir.

7. Ağrınızı Azaltır

Ağrınız olduğunda, ağrı kesiciden önce orgazm olmayı deneyin!

Çok iddialı değil mi? Gerçekten böyle.

New Jersey Devlet Üniversitesi Profesörü Barry R. Komisaruk; orgazmın, ağrıyı engelleyebileceğini belirtiyor.

Seks, ağrı eşiğini yükseltmeye yardımcı olan bir hormon salgılar.

Araştırmalara göre; vajinal uyarım kronik sırt ve bacak ağrısını engelleyebildiği ve birçok kadınla yapılan araştırmada vajinal mastürbasyonun adet kramplarını, artrit ağrılarını ve bazı durumlarda baş ağrılarını azaltabildiği saptanmıştır.

8. Prostat Kanseri Riskini Azaltır

Seks, prostat kanseri riskini azaltır!

Journal of the American Medical Association’ da yayınlanan bir makaleye göre, sık sık boşalan erkeklerin (ayda en az 21 kez) prostat kanseri olma olasılığının daha düşük olduğu belirtilmektedir.

Kanser riskini önlemek için bir partnere ihtiyaç olmamakla birlikte nokturnal emisyon (uykuda boşalma) ve mastürbasyon ile de prostat kanseri riski azaltılabilir.

9. Uyku Kalitesini Artırır

Cinsel ilişkiden sonra uykuya daha hızlı dalınır!

Orgazmdan sonra prolaktin hormonu serbest kalır. Bu da gevşeme ve uyku halini doğurur. Böylelikle sağlıklı bir uyku çekebilirsiniz.

10. Stresle Başa Çıkmayı Kolaylaştırır

Eşinizle veya partnerinizle yakın olmak, stres ve anksiyetenizi yatıştırır.

Dokunmak ve sarılmak vücutta bulunan ‘iyi hissetme hormonunu’ serbest bırakır. Cinsel uyarılma beyninizin zevk ve ödül sistemini aktive eden hormonları salgılayarak mutlu olmanızı, strese karşı daha dayanıklı olmanızı sağlar. Seks ve duygusal yakınlaşma özgüveninizi ve mutluluğunuzu arttırır.

Seks yapmak, sadece sağlıklı bir yaşam için değil aynı zamanda mutlu olmak için reçetede olması gereken bir ilaçtır.

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.